dinsdag 30 juni 2015

Hittegolf, dus nu even Niet!

In Engeland wellicht niet zo heet als in Nederland, maar het is zo relaxed dat ik maar besloten heb om vandaag verder niets te schrijven!



This heat wave is making me as unproductive as any typical workday



Morgen een nieuwe poging! Mischien....
Voor nu geniet van de warmte ;-)

maandag 29 juni 2015

Eet Water!!

Met dit warme weer wil ik graag even opnieuw een post onder de aandacht brengen van enkele maanden geleden. De post bespreekt een aantal mogelijkheden om je vochtbalans op peil te houden die anders zijn dan "gewoon" water drinken.


Vochtbalans op Peil Houden | 5 Tips anders dan Water


Watermeloen





Geniet van het warme weer en houd het hoofd Koel, fijne dag!!

Nicole (Maria)



Zwembadje voor in de tuin


P.S. Ik ga vanmiddag een badje opzetten, goed excuus om samen met de kinderen er in te springen!






donderdag 25 juni 2015

Shift Your Focus - The Power of Questions

In navolging van het artikel "Zit Geluk in de juiste Vraag?", deze video van Tony Robbins die een indruk geeft van de kracht van het stellen van de juiste vragen zodat je focust op wat je wilt!

Absoluut de moeite waard!

woensdag 24 juni 2015

Zit Geluk in de Juiste Vraag?


Er zijn mensen die iedere morgen een rijtje affirmaties opzeggen om te bekrachtigen dat ze blij zijn, positief denken, slim zijn en ga zo maar door. Dit werkt absoluut, mits je er zelf echt in gelooft. I deed het regelmatig en voor mij werkte het tamelijk goed. 

Cassettebandje

Recent werd ik gewezen op een cassettebandje?! Bestaan die nog? Ja dus, ik moest er een walkman voor gaan zoeken om überhaupt te kunnen luisteren. 



Ondanks de matige kwaliteit van de audio was de moraal van het verhaal duidelijk en komt in een notendop op het volgende neer:

"Het soort vragen dat mensen aan zichzelf stellen is bepalend voor de instelling van je leven."

Wat wordt hiermee bedoeld? Iedereen vraagt zichzelf wel iets af. Het is van belang dat de vraag die je stelt je inspireert om te zoeken naar een antwoord waarvan iets positiefs uit gaat en oplossing gericht is. Daarentegen is een vraag gericht op een negatieve associatie, dan zal het brein zich richten op iedere reden waarom het zo is. En geloof me, ons brein is creatief en kan heel veel vinden of zelfs verzinnen!

Is het een vraag zoals:

  • "waarom overkomt mij dit?" 
  • "waarom kan ik niet afvallen?"
  • "waarom gaat mijn relatie verkeerd?"

Geheid dat je hersens aan het werk gaan om er iets geloofwaardig uit te krijgen. Hierdoor blijf je jezelf bevestigen en kom je in een negatieve spiraal terecht.

Echter als je jezelf vraag stelt zoals:

  • "hoe kan ik op een leuke manier afvallen?"
  • "hoe kan ik mijn relatie verbeteren en meer van elkaar genieten?"
  • "hoe kan ik mijn situatie verbeteren en er iets van leren?"

Dan zal je brein zich richten op oplossingen en mogelijkheden. Je gelooft het misschien niet direct, maar we weten deze antwoorden al. Zelfs als je ze niet weet dan kun je toch iets verzinnen dat je er achter komt.


Experimenteer met vragen
Inmiddels ben ik alweer een tijdje aan het experimenteren met mezelf dagelijks vragen te stellen zoals:

  • "waar word ik blij van?"
  • "van wie houd ik?"
  • "waar ben ik dankbaar voor?"
  • "waar ben ik trots op?"
  • "waar ben ik enthousiast over?"

Belangrijk hierbij is als vervolg vragen te stellen waarom dit zo is en hoe ik me hierdoor voelHet effect is aanzienlijk sterker om mezelf echt deze vragen te stellen, dan "slechts" affirmaties op te zeggen zoals "ik ben blij", "ik houd van mijn kinderen en partner", etc.. Met name de vervolg vragen waarom dit zo is en hoe ik me hierdoor voel zijn intens. 
Let wel het kost wat moeite en oefening om echt je gevoel te ervaren, maar de resultaten liegen er niet om. Ik voel een sterke gelukservaring bij iedere antwoord en ben hierdoor in staat me te focussen op de goede dingen in het leven.


Ik ben razend benieuwd of je jezelf ook dit soort vragen stelt, of dat je het gaat proberen en wat dan de resultaten zijn.


Geniet van een mooie dag,

Nicole (Maria) 



P.S. de spreker op het cassettebandje was niemand minder dan Tony Robbins.

donderdag 18 juni 2015

Versla je Apenverstand en Stop Uitstelgedrag

Een wetenschappelijk onderbouwde én humoristische video over waarom we dingen uistellen. Met simpele tips om dit tegen te gaan!

woensdag 17 juni 2015

Persoonlijke Ontwikkeling in het Onderwijs?

Naarmate ik ouder word is er bij mij meer besef gekomen voor het belang van persoonlijke ontwikkeling. Tijdens mijn basisschool, Havo en vervolgens HEAO opleiding is er vanuit de opleidingen weinig tot geen aandacht aan besteed. Zou meer aandacht voor persoonlijke ontwikkeling in het onderwijs een positief effect hebben? Ik denk van wel.


Ton Bodett Quote over school.
The difference between school and life? In school you're taught a lesson and then given a test. In life, you're given a test that teaches you a lesson - Quote



Sinds mijn 30e ongeveer (inmiddels 36) ben ik bewust aandacht aan het geven aan mijn eigen persoonlijke ontwikkeling. Met name de laatste 2 jaar heb ik veel gelezen en gezien op dit gebied. Des te meer ik erover weet, en mezelf leer kennen, des te meer ik bewustere keuzes maak. Een opmerking zoals "had ik maar geweten...." komt zo nu en dan boven. Echter het besef dat ik er NU iets aan kan doen is overweldigend, dus doe ik het gewoon.

Waarom vertel ik dit? Ik heb de overtuiging dat aandacht geven aan persoonlijke ontwikkeling bij jeugd en meer besef laten geven van de kracht van motivatie, inspiratie, doorzettingsvermogen etcetera een enorm positief effect heeft. Onderzoek toont aan dat cognitieve vaardigheden geen garantie voor succes zijn. Veelal zijn doorzetters en gemotiveerde personen sterker vertegenwoordigd in "succesvolle" situaties. Hierbij is de balans tussen cognitief en niet-cognitieve vaardigheden essentieel. Waarom ligt er dan nog altijd meer nadruk op de cognitieve vaardigheden in het onderwijs? Persoonlijke ontwikkeling kan al vanaf jonge leeftijd en kan tot op hoge leeftijd doorgaan. 

De wetenschap heeft sinds mijn laatste schooldagen (15 jaar geleden) veel nieuwe inzichten opgeleverd, die enkel door mijn ervaringen bevestigd kunnen worden. Mijn conclusie is dan ook niet anders, dan dat persoonlijke ontwikkeling in het onderwijs een prominente plek moet krijgen. 

Het volgende punt, wat vindt de politiek en hoe gaan we dat betalen.....

Ik hoor graag hoe je over persoonlijke ontwikkeling en het aanbieden hiervan in het onderwijs denkt. Deel je ideeën in de opmerkingen hieronder.


Bron: CBS

dinsdag 16 juni 2015

Verantwoordelijkheid Nemen, Hoe Doe Je Dat?

Recent werd mij de vraag gesteld waar ik een hekel aan had en wat mij irriteerde... Als antwoord riep ik direct "mensen die geen verantwoordelijkheid nemen!" 
Deze opmerking zette me aan het denken, hoe en wanneer doe je het dan goed? Ik ging op zoek naar antwoorden. Wat ik vond is dat het niet altijd eenvoudig is, want er zijn genoeg valkuilen, maar als het lukt zijn de voordelen niet te onderschatten!

Realiseer dat je een keuze hebt
In het leven overkomen je ongetwijfeld massa's dingen waar je niet om hebt gevraagd en die niet door jezelf zijn veroorzaakt. Is dit een reden om uitgebreid te gaan zitten klagen en alles maar te laten zoals het is? Of zou je iets kunnen doen dat je eigen situatie verbeterd, ook al is het niet door jou veroorzaakt?

Als je realiseert dat jij iets aan een probleem kunt doen, ondanks dat het niet jou schuld is, dan kun je toch je eigen situatie verbeteren. Het is je eigen keuze en wil die bepaalt of je actie gaat ondernemen. De eerste stap naar het nemen van verantwoordelijkheid is het besef dat je zelf kunt kiezen. Niet alleen kiezen voor verantwoordelijkheid maar zelfs voor je geluk.

De voordelen die het oplevert om te kiezen voor verantwoordelijkheid, en actie gaat ondernemen om problemen op te lossen, geven zoveel impact voor een leuker leven. Denk aan de volgende voordelen:
  1. Je ervaart zelf het probleem niet meer, ondanks dat jij niet de oorzaak was ervaar je wel de gevolgen. Door de verantwoordelijkheid te nemen los je misschien een probleem op voor anderen, maar vooral voor jezelf.
  2. Je wordt door anderen gewaardeerd voor het oplossen van het probleem.
  3. Je eigenwaarde en zelfrespect groeit enorm door het oplossen van het probleem.
  4. Je volgende "probleem" zul je met meer motivatie, creativiteit en zelfvertrouwen aanpakken.
  5. Je kunt anderen inspireren hun problemen ook zelf op te lossen (deze vind ik heel mooi)

"You must take personal responsibility.
You cannot change the circumstances, the seasons, or the wind,
but you can change yourself"

~Jim Rohn~


Valkuilen
Het is misschien niet eenvoudig om de eerste stap te zetten, dus leer te herkennen waar het fout kan gaat. De volgende valkuilen houden je af van het nemen van verantwoordelijkheid en het kiezen om te zoeken naar een oplossing: 
  • Klagen; 
  • Medelijden hebben met jezelf;
  • Iets of iemand de schuld geven voor het veroorzaken;
  • Het probleem doorschuiven of bij een ander leggen;
  • "Er is geen probleem" ontkennen of afzwakken van het probleem;
  • "Ik geef het op" maar doorgaan zoals het is;
  • Zelfvernietiging, je problemen verdringen door gebruik van drugs, alcohol etc.

Als je een of meerdere van deze punten bij jezelf herkent, dan heb je alvast een goede stap gezet. Desondanks kan het pijnlijk zijn om dan de verantwoordelijkheid te nemen. 

Stel dat je in een lastig situatie zit doordat je geen verantwoordelijkheid nam in je leven. Het is dan eenvoudiger om te blijven geloven dat je er zelf niets aan kon doen. Het kan te pijnlijk zijn om te beseffen dat je er wel iets aan had kunnen doen.
Een andere manier van denken is het zien van je verleden als een leerschool, waarbij fouten gemaakt zijn. Deze zijn onvermijdelijk, ze zijn namelijk menselijk! Veel belangrijker is het om nu verder te kijken en lering te trekken, doe dit op je eigen tempo, iedereen is anders en leert op zijn eigen manier.

Laat je inspireren
Vindt je het moeilijk om te realiseren dat je zelf iets aan je probleem kunt doen, dan is een hele goed tip het zoeken naar mensen die zelf veel verantwoordelijkheid nemen en een positieve kijk op het leven hebben. Ik heb zelf mogen ervaren hoeveel positieve invloed van anderen je eigen leven ook een positieve draai kunnen geven. Ben niet bang om anderen te vragen je te helpen, je zult verstelt staan hoeveel mensen je echt graag helpen, zonder tegenprestatie!



Successful people are always looking for opportunities to help others. Unsuccessful people are always askingn what's in it for me? - Quote - Brian Tracy


Het nemen van je verantwoordelijkheid is niet per se moeilijk, begin met kleine stappen, waarbij je minder wilskracht nodig hebt. Je zult merken dat grotere stappen dan ook minder moeilijk worden. Vergeet niet dat de voordelen zoveel prettiger zijn dan de nadelen, dus ga ervoor!


Ik hoop dat ik je kan inspireren door deze blog om je leven aan te pakken, daar waar het nodig is. Ik ben in iedere geval ook door anderen geholpen en daar dagelijks dankbaar voor!

Een inspirerende dag en geniet ervan!
Nicole (Maria)

zaterdag 13 juni 2015

Moederliefde....

Voor jong en oud een "must see" video over de personen waar je tijd voor wilt maken en waar je mee wilt omgaan.....

donderdag 11 juni 2015

"De Vrijheid van Kiezen Bepaalt je Geluk"

De stelling in de titel, bevat voor mij, de essentie welke het nastreven van geluk omvat. Mits een minimum aan levensstandaard is bereikt, denk hierbij aan de eerste zekerheid over onderdak, voedsel en veiligheid, dan is de vrijheid om te kiezen hét middel dat je geluk bepaalt.


Freedom of choice is more to be treasured than any possession earth can give. - Quote


Er zijn verschillende personen die beweren dat vrijheid om te kiezen de belangrijkste voorwaarde is om echt gelukkig te zijn. 

Martin L. King verkondigde al dat de vrijheid om te kiezen de enige voorwaarde voor geluk is. Daar moet toch een kern van waarde inzitten, aangezien de velen die ervoor hebben gevochten en zelfs het leven hebben gegeven.

De onderzoeken van Ruut Veenhoven, geluksonderzoeker, bevestigen dat de mate van keuzevrijheid in een samenleving het algehele geluksgevoel van deze samenleving verbeterd. Bekijk ook het artikel "Geluk in de Maatschappij: Is dit Maakbaar?"

Ikzelf merk dat de keuzes die ik in mijn leven heb gemaakt, en dan niet die wat we vanavond eten, een grote invloed op mijn geluksgevoel hebben. Let wel: ook zijn er keuzes gemaakt waarvan ik me achteraf bewust werd dat het eigenlijk niet mijn eigen keuzes waren. Deze werken dan ook niet altijd positief op mijn geluksgevoel. Mijn ervaring geeft aan dat de keuzes die echt vanuit mijzelf zijn gemaakt een enorme impact hebben op de mate van geluk die ik ervaar. Helaas maak ik soms verkeerde keuzes, echter uiteindelijk slaat de totale balans van het zelf kiezen door naar het positieve!

Doordat ik me bewust ben geworden van de impact die de vrijheid van kiezen op mijn geluk heeft, ben ik geluk echt gaan nastreven. Veel van de hulpmiddelen en technieken, die door onderzoek bewezen zijn, pas ik nu ook toe in mijn eigen leven. (Weer een vrije keuze die ik heb gemaakt.) Interessanter is het dat blijkt dat mensen die daadwerkelijk actief geluk nastreven en er aan werken gelukkiger worden. Hulpmiddelen zoals het lezen van zelfhulpboeken, het bijwonen van evenementen of een-op-een coaching hebben een directe positieve invloed op het ervaren van geluk. Ik ben het wandelende voorbeeld!

Kies jij voor meer genot en geluk in je leven, dan nodig ik je van harte uit het gratis eboek "Meer Genieten | 3 basis principes" te downloaden. Hierin staat in 3 principes besproken hoe je zelf kunt kiezen voor een gelukkiger leven. Alle tips die erin staan worden door mijzelf dagelijks toegepast en worden ook door anderen gebruikt. Dit bespaart je veel leeswerk dat ik al heb gedaan ;-) 


Fijne dag en als je vragen hebt hoor ik ze graag!

dinsdag 9 juni 2015

Wat is Jouw Succes?

Wat is succes? Hoe en wanneer ervaar je succes? Diverse definities van succes gaan uit van het behalen van doelen. Een interessantere gedachte vind ik de persoonlijke definitie die mensen aan succes geven. Wat is jouw succes?

We denken dat we weten wat succes betekent, echter vaak is wat we beschouwen als succes niet van onszelf. We worden sterk beïnvloed door familie, vrienden en collega's om nog maar te zwijgen van de ongekende invloed die marketing op onze succes definitie heeft.

Je eigen succes
Er is niets zo erg als succesvol zijn en er uiteindelijk achter komen dat de successen die zijn behaald helemaal niet van jou zijn. Blijf je afvragen of dat waar je succesvol in wilt zijn wel echt vanuit jezelf komt. Als de successen die je wilt behalen echt van jezelf zijn, zal de weg ernaar toe zoveel meer voldoening bieden. Besef dat wat jij als succes ervaart niet hetzelfde hoeft te zijn als wat je vrienden en familie als succes ervaren. 

Stop niet met zoeken, je zult weten wanneer wat jij wilt echt vanuit jezelf komt. Neem geen genoegen met een alternatief!



Success is a journey, not a destination... Quote

Ik wens je heel veel succes!

vrijdag 5 juni 2015

Alweer 10 Dagen Koffie Zonder Suiker!

Sinds mijn 16e drink ik volop koffie en waarschijnlijk, net als veel anderen, begonnen met een flink schep suiker en een scheut melk. Redelijk snel ben ik van de melk afgestapt om de hele eenvoudige reden dat niemand in huis destijds koffie met melk dronk. Na de zoveelste keer bedorven melk in de koeling te vind, besloten deze maar gewoon helemaal weg te laten.

In de laatste 20 jaar heb ik suiker niet kunnen weglaten uit de koffie. Met mijn partner (melk, zonder suiker drinker) hadden we het laatst tijdens een ontbijtje over onze eet en drinkgewoontes. Het gesprek ging verder over de suiker in de koffie. Mijn partner vond het vervolgens grappig koffie zonder suiker voor mij in te schenken. 

Ik laat me niet graag kennen, dus opdrinken. Toch wel bitter....


I drink my coffee black to impress people


Inmiddels 10 dagen geleden en geen suiker in de koffie meer genomen! Ik denk niet dat ik nog terug wil naar suiker, de pure bittere smaak van de koffie waardeerde ik na een paar dagen al. Inmiddels geniet ik zeker zoveel van de koffie zonder suiker dan die met. 

Bij 3 mokken koffie per dag gaat er overigens stiekem behoorlijk wat suiker in een week doorheen. Nu nog gezonder ook! 
Koffie bevat van zichzelf namelijk geen calorieën, dus zonder suiker of melk een uitstekende dorstlesser. Wel even de gevoeligheid voor cafeine in de gaten houden, ikzelf ga bibberen als ik teveel drink. (meer dan 4 mokken op een dag)

Even kijken of ik het 30 dagen kan volhouden, want dan moet het een gewoonte zijn.

Ik schenk me nu nog een warme, zwarte koffie in. 

Fijne dag en een mooi weekend alvast!

Nicole (Maria) 

donderdag 4 juni 2015

4 Fabels over Geluk die Moeten Sneuvelen

Hoe meer ik geluk ervaar en me verdiep in de kennis en wetenschap rondom positieve psychologie, gelukkig zijn en het genieten van het leven hoe meer ik een aantal hardnekkige fabels hierover zie volharden. Een aantal fabels zitten zo ingebakerd in de gedachten van mensen dat ze bijna als waarheid worden beschouwd. 

Daarom nu 4 fabels op een rijtje welke een grote invloed kunnen hebben op je geluk als je ze begrijpt en beseft dat het slechts fabels zijn.

Fabel 1) Je kunt alleen gelukkig worden als... (vul in)
Geluk is niet een bestemming op zich, dat je enkel kunt bereiken door dat grotere huis, die andere functie, die ene levenspartner of als je met pensioen gaat! Begrijp me niet verkeerd, het is goed om doelen te stellen in het leven en je dromen na te streven. Doelen geven je leven richting en betekenis, welke je energie en motivatie een boost geven om ermee aan de gang te gaan. Je geluk moet echter niet afhangen van het behalen van een enkel doel. Als je een doel behaald zul je op dat moment heel trots, blij en opgewonden zijn en gelijk heb je! Echter als je enkel op dat moment geluk ervaart zal je geluksgevoel snel weer afkalven tot het niveau van daarvoor. Je gaat weer verder met je volgende doel om zo weer een geluksgevoel te krijgen.

Nu vind ik doelen stellen heel belangrijk en wil dan zeker niet zeggen dat je niet groot mag denken en dromen. Echter geluk vind je in het hier en nu. Geniet van de reis zelf en niet alleen van de bestemming. Door geluk te ervaren tijdens je reis naar welk succes dan ook zul je zelfs meer productief en gefocust zijn. In een eerder artikel is een video van Shawn Achor opgenomen, waarin de samenhang van geluk in het hier en nu met succes verder wordt besproken.


~Het is niet succes dat geluk aanwakkert, maar geluk dat succes stimuleert~

Fabel 2) Als je gelukkig bent, ben je altijd blij.
Dit is werkelijk de grootste onzin die er bestaan! Als ik niet een slecht gevoel zou hebben bij een dierbare die overlijd is er iets niet in de haak. Gelukkig zijn is het ervaren van alle soorten emoties positief en negatief. Het ervaren van een ongelukkig gevoel of stress is zelfs van belang om uiteindelijk je geluk nog meer te koesteren en innerlijke rust te herkennen. 
Er zijn absoluut mensen die beter met stress, negatieve gevoelens en frustratie om kunnen gaan. De meest positieve persoon zal nog altijd momenten van bedroefdheid, verdriet of onmacht ervaren, zelf als dit niet openlijk wordt getoond. 

Gelukkig zijn is het vermogen om positieve en negatieve gevoelens evenwichtig naast elkaar te ervaren. Door de balans in emoties ervaar je meer zelfvertrouwen en motivatie om je eigen leven een betekenisvolle invulling te geven. Geluk is meer dan een lach op je gezicht en bestaat uit emoties zoals voldoening, trots, medeleven, dankbaarheid en zoveel meer. 
Een jonge ouder kan, door onzekerheid en korte nachten met babyvoedingen, wellicht frustratie en stress ervaren, echter het trotse gevoel en de verantwoordelijkheid over een prachtige baby laat de balans doorslaan naar intens geluk.

Fabel 3) Niet iedereen kan gelukkig zijn.
Fout! Gelukkig zijn kun je leren, het is een manier van denken welke je tot gewoonte moet maken. Zeker zal dit voor de een wat meer moeite kosten dan voor de ander, maar het is voor iedereen te leren. Het is hetzelfde als je conditie, zonder oefenen krijg je geen goede conditie. Echter bij training kun je een uitstekende conditie op bouwen, dus oefenen, oefenen, oefenen!

Er is in inmiddels het nodige onderzoek gedaan naar het positief "herprogrammeren" van je brein en de resultaten zijn eenduidig. Door oefening versterk je de structuren in je brein die positief denken aansturen. Zie ook de video over "Hardwiring Happiness" van Rick Hanson.




Geef niet de omstandigheden de schuld van het gemis aan geluk, aangezien onderzoek heeft aangetoond dat slechts 10% van je geluk wordt bepaalt door omstandigheden. Geluk wordt bepaald door je eigen perceptie en nauwelijks door omstandigheden. Je kiest zelf om te leren gelukkiger te zijn en dit ook daadwerkelijk te oefenen. 


Remember happiness doesn't depend upon who you are or what you have; it depends solely on what you think. -Quote- Dale Carnegie

Fabel 4) Er is 1 methode voor geluk die werkt voor iedereen.
Deze hardnekkige fabel hoor ik helaas regelmatig. Laatst op het schoolplein sta ik met een andere moeder te kletsen, en de vraag waarover ik blog komt naar voren. Het antwoord " zoeken naar geluk en het genieten van het leven" lokt direct de reactie uit: "als je hét gevonden hebt laat het even weten!" Dit impliceert dat er één magisch formule bestaat voor geluk, niet dus.
We zijn allemaal uniek en hebben een dynamisch leven welke onderhevig is aan continue veranderingen, dit maakt één methode onmogelijk. Het is zaak op onderzoek uit te gaan en te testen wat bij jou werkt. Ikzelf heb al diverse boeken versleten over de zoektocht naar geluk en genieten van het leven. Elke keer weer haal ik er nieuwe inzichten uit, of worden de gewoontes die ik al toepas bevestigd. Zelfs in de verschillende levensfases (nu moeder) zijn sommige zaken meer relevant dan daarvoor. Mijn partner vindt ook hele andere methodes ideaal om te gebruiken en we wonen toch echt in hetzelfde huis met dezelfde kinderen en omstandigheden.

Er zijn diverse gewoontes waarvan ik overtuigd ben dat ze je je absoluut helpen in je zoektocht naar een gelukkig leven en welke gewoon uitgetest moeten worden. Grijp deze kans om de specialist te worden van je eigen geluk. Probeer de tips uit het gratis eboek Meer Genieten | 3 basis principes en ontdek welke methodes voor jou werken.
Zo liet ik mezelf in het verleden veel beïnvloeden door mensen die overal een negatieve kijk op hadden, waardoor ik mijn positieve blik ook vaak verloor. Door hiervan bewust te worden en deze personen (waar mogelijk) te vermijden is mijn leven veel gelukkiger geworden. Om maar te zwijgen over de activiteiten die ik inmiddels heb ondernomen, welke anders zouden zijn afgekraakt en ik ze wellicht nooit had gedaan! Dit geeft mijn leven zoveel meer betekenis, dus probeer het gewoon.


Nu ben ik razend benieuwd naar wat jij vindt van deze fabels en of je er zelf ook in geloofde? Misschien ken je nog wel een paar andere fabels, laat het me weten.

Als je dit artikel leuk vindt en ook van mening bent dat deze fabels snel de wereld uit geholpen moeten worden, dan deel en like dit artikel. Samen verspreiden we het besef dat geluk voor en door iedereen te leren is.


Bedankt voor je tijd en moeite om dit artikel te lezen.
Ik wens je veel geluk,
Nicole (Maria)

woensdag 3 juni 2015

Hoe je Positieve Gedachten kunt Trainen

Het menselijk brein is als het ware voorgeprogrammeerd om negatief te denken. We weten allemaal dat slecht nieuws op een verjaardagsfeestje aanzienlijk vaker wordt verteld dan goed nieuws.

In onderstaande (Engelstalige) video wordt met hele simpele proeven aangetoond dat het brein negatief denkt en wat er gedaan kan worden om positieve gedachten te trainen. 

Doe er je voordeel mee en ik hoor graag wat jij er van vindt!

dinsdag 2 juni 2015

Paardrijden in The Cotswold, Engeland

Ook al had ik een paar slechte dagen afgelopen week, dit weerhield me niet om mee te doen aan een "Fun Ride" waarvoor ik al weken geleden was uitgenodigd. 

Cotswold Hunt
Engeland is een uitstekend land om paard te rijden, veel natuur en mooie gebieden waar je door heen mag en massa's evenementen om naar toe te gaan. Door mijn Engelse ruitervrienden, was ik uitgenodigd om mee te gaan op een Fun Ride in het prachtige gebied The Cotswold. (zie foto's) Na enige navraag bleek het om een rit van 10 mijl (16km) te gaan waarbij een 60-tal natuurhindernissen zijn uitgezet. Geen jacht zoals de naam doet vermoeden, maar een uitstekend georganiseerde "buitenrit". Ooit was ik een fanatiek springruiter die wekelijks op wedstrijden ging, dus dit moest ik ook wel kunnen. Overigens is het wedstrijd rijden en na drie kinderen wel af, maar rijden doe ik nog steeds voor de lol. 


Cotswold uitzicht over meer

Landweg in the Cotswold, Engeland

Cotwold, Engeland uitzicht


Na aankomst met de vrachtwagen moesten we ons melden, waarbij we een nummer kregen toegewezen zodat gecontroleerd kon worden of iedereen "heelhuids" terug kwam! Enfin een half uur later zaten we te paard en kon de rit beginnen, al binnen 5 minuten sprongen we over een eerste rijtje van 4 hindernissen. Wouw, en we moesten nog 2 uur en 56 sprongen....


Waterhindernis tijdens Fun Ride in the Cotswold, Engeland

Boomstam hindernis in the Cotswold Engeland


Niet getreurd al na 20 minuten was daar de eerst stop met broodjes zalm en een alcoholische versnapering..... wat we dus maar niet deden om 11.00 uur s'ochtends. De allure van een echte "hunt" was in ieder geval aanwezig en zou niet hebben misstaan in een Engelse versie van Jort Kelder's "Hoe heurt het eigenlijk?". Er zouden nog 2 stops volgen.

De ervaring om door een enorme heuvelachtige weide te galopperen met ontelbare hoeveelheden los lopende schapen is ook uniek. Na ruim twee uur rijden door het geweldige landschap van The Cotswold kwamen we weer aan op de startplek. Als beloning voor het heelhuids volbrengen van de rit was daar zelfs een rozet. 


Rozet van Fun Ride in the Cotswold


Ondanks het regenachtige weer en grijze lucht was het een fantastische ervaring, zo eentje die op mijn "bucketlist" stond. 

Kijk gerust op de afbeeldingen die Google te bieden heeft voor een completer beeld van het gebied. Het is absoluut een bezoek waard.

maandag 1 juni 2015

Ziek kan heel Gezellig zijn!

Na een weekje vakantie zijn de kinderen weer naar school. Enerzijds blij dat ik weer tijd voor mezelf heb anderzijds is tijd met de familie ook heerlijk. 

Allemaal ziek
Nu was deze vakantieweek alles behalve gegaan zoals gepland. Maandag en dinsdag waren super, maar die nacht ging het fout met de jongste zoon die ziek werd. Nota bene ook nog jarig op woensdag! Er lekker op uit gaan met een overgevend kind is lastig, dus we hebben er met de andere twee thuis iets gezelligs van gemaakt in de hoop dat het snel over gaat.
Vervolgens was ik donderdag zelf ziek en op vrijdag waren de wederhelft en onze oudste zoon aan de beurt. De enige die niet ziek is geweest was dochterlief. 



Ik-ben-ziek

Niet klagen
We hadden gepland om die vrijdag een dagje uit te gaan met zijn alle, want papa had zelfs vrij genomen, tja ziek op je vrije dag is toch een reden tot klagen!
We hadden inderdaad kunnen kiezen om er een drama van te maken en kunnen klagen hoe vervelend alles was. Dit hebben we wel een beetje gedaan, maar snel genoeg ons erbij neergelegd dat we er niets aan kunnen veranderen en er het beste van gemaakt. Eigenlijk was het erg gezellig, want heel de familie lag op de bank en de diverse kinderfilms zijn ook voor papa en mama best grappig!

Moraal van het verhaal
Niemand kan er iets aan doen dan we ziek zijn geworden, dus we leggen ons er bij neer en maken de omstandigheden die we wel in de hand hebben zo leuk mogelijk. En vooral niet klagen, uiteindelijk was het stiekem hartstikke gezellig met zijn alle ziek zijn. Als we hadden gaan zitten klagen was er nooit ruimte geweest om deze gezelligheid te creëren. Neem het heft dus zelf in handen en maak er iets van!



"he who avoids complaint invites happiness"
~Abu Bakr~